|
لعمل سلطة الفواكه للرجيم، نحتاج المقادير التالية:
2 حبة كيوي.
2 حبة تفاح أحمر.
2 حبة كمثرى.
0.25 كأس نعناع طازج.
2 حبة موز.
كأس عنب أحمر .
4 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
4 ملعقة كبيرة عصير برتقال.
أما طريقة تحضير سلطة الفواكه للرجيم:
- تقشير الكيوي والموز وقطِّعيهم إلى قطع متوسطة الحجم وتقطيع التفاح والكمثرى وحبات العنب مع إزالة بذورها.
- وضع عصير الليمون والبرتقال على الفواكه المقطَّعة وتقليبها جيدًا حتى تمتزج الألوان ويتخللها عصير الليمون والبرتقال.
- سكبها في صحون التقديم وتزيينها بأوراق النعناع الطازجة وتقديمها باردة.
| 
0 التعليقات:
إرسال تعليق